www.oStavbe.sk

-rq- píše:... pri dobrej fyzickej kondicii tazka praca cloveka bavi. kto to pozna ten vie, nepotrebuje nic vysvetlovat, kto to nepozna, nech to skusi...

no nejde len o to, ci vladzes - ked ta to nebavi, to ze vladzes nepomoze (to je nieco ako citujem: "dajte tomu chlapikovi lopatu a krompac, ved je dost silny a sprosty")
podla mna je najlepsi liek na nechutenstvo k vlastnej stavbe pozvat si priatelov na brigadu, trooosku porobit (ziadne velke vykony sa ocakavat nedaju), troosku viacej popit a porozpravat, nech je uvolnena nalada...na tom sa da potom stavat.
mna osobne najviac trapi to, ze som na to sam (vraj vlastnou vinou) - manzelka sa stara o deti, s otcom sme sa tolkokrat povadili, ze som si povedal, ze radsej budem robit sam, bratia nemaju cas a priatelia tiez nie. robim sam, ale velmi pomaly (napr. podkrovie mi trva od novembra minuleho roku a az vcera som priskrutkoval poslednu platnu SDK - stale nemam vytmelene, vybrusene a vymalovane).
no a tento rok mam v plane podla esde-ho teorie zateplit fasadu 2 (slovom dvomi) platnami sedeho EPS a som spokojny.

Dalsia metoda psychickej sebamanipulacie.
Emocionalny motor.
Omnoho obsirnejsie a podrobnejsie pojednanie v doporucenej literature (Gruber). Pozor, informacne hustejsie su jeho stare a tenke knizky, nove uz len recykluju rovnaky obsah.

Na samotnu pracu potrebujeme motiv, energiu, chut, sebadisciplinu(nehodiace sa skrtnite). Vybudit to mozme bud volou alebo emociami.
Vola
vyhoda: silne, kratkodobo funkcne
nevyhoda: velmi energeticky narocne, niekedy nestacia prinosy(urobit nieco) prevysit naklady (zatinanie zubov), dlhodobo neunosne

Emocie
Vyhoda: rozsah od slabeho po skutocne silny ucinok, dlhodobe, energeticky menej narocne
nevyhoda: nutnost na zaciatku vo faze priprav pracovat s vlastnou psychikou "trochu" odlisne ako v beznom zivote.
Postup: pripravit si v mysli niekolko naozaj prijemnych predstav. Ako budeme nahanat deti na novom travniku, ako bude sef pri navsteve pukat od zavisti, ako posedime na terase s kamosmi,... vyhodnejsie su tie pozitivne ladene, ale ak vam je prijemnejsi obraz sefa pred vybuchom, proti gustu...
Snad len predstavy spojene so sexom by som obmedzil, predsa len v monterkach potom clovek vyzera divne.
A tuto predstavu potom udrzujeme v hlave vedome, metodou doplnovania podrobnosti, zmenami, prikraslenim, pri praci. Casom sa uz automaticky spoji v hlave praca na dome-prijemna predstava. Preto to varovanie pred erotikou, manzelka by to nasledne urcite vybadala (obluba urcitych poloh na palete, pod miesackou, s lopatou v ruke )
Naklady: nizke az stredne (nefunguje to na prvy krat)
prinosy: stredne az velmi vysoke

Esde-ho teorie maju daco do seba. Dost veci pomaha. U mna zatial nechutenstvo v pravom slova zmysle nieje skôr, ked idem nieco nove robit skoro vzdy to nejde hned podla mojich predstav, tak mam len nervy a rozculujem sa a najradsej by som vsetko zapalil. Ale vsetka nervozita vznika tym ze si urcim kolko dnes treba spravit a to je chyba. Keby som staval svoj druhy dom urcite by isli niektore veci rychlejsie, ale na to ze pred 2 rokmi som pomaly nevedel ako sa pouziva vodovaha tak to ujde:) Napr. teraz idem lepit EPS, vela premyslam co a ako, ak by som to uz niekedy robil tak 1/2 domu mam uz zateplenu a takto to len natahujem a robim kade co ine.
Inak dobre na nervy je popijat pivo popri robote, doda to energiu a cloveka netrapia malickosti a robota akosi hned lepsie ide. Samozrejme len do istej mieri. Len ked musim furt soferovat tak to nejde:(
Mna dost zenie do predu aj to , ked idem ku kamosovi na dom, jemu viac veci robi firma tak je predomnou a ked vidim kolko ma uz porobene doda mi to akusi energiu

Nechutenstvo som začal pociťovať, až keď sme sa nasťahovali. Stavbu som kombinoval dodávateľsky a vlastnou prácou, poctivo som si ordinoval spánok. Ten je dôležitý.
Po nasťahovaní zostalo dorobiť množstvo detailov (ktoré väčšinou vidím len ja) a viacero praktických vecí (lampy, lišty).
Najviac práce čakalo ešte okolo domu.
V idelaistickej viere, že konečne sa môžu realizovať aj ostatní členovia domácnosti som žil len krátko...
Dcérina začínajúca puberta dala veľmi rýchlo najavo, že pomocné práce nebudú mať rýchly postup Aj deťom sa treba venovať...
Hoci tvrdia, že ten trávnik je nanič a zábava s polievaním tiež dlho nevydrží...
Aby som sa nerozlial na kolomaž, nezostávalo mi iné, ako ubrať zo svojich predstáv o detailoch a čase, zvoľniť a stať sa aspoň trochu flegmatikom.
Ale už to tak bude, že keď dokončím tie detaily a záhradu, môžem sa chystať na prvé "prevádzkové" maľovanie...

Ako to tu citam, tak mam chut sa rovno na vsetko vykaslat a zostat v panelaku ...
Velmi demotivujuca diskusia ((

esde píše: Preto to varovanie pred erotikou, manzelka by to nasledne urcite vybadala (obluba urcitych poloh na palete, pod miesackou, s lopatou v ruke )

Díky esde, fakt si mi veľmi polepšil náladu, som sa tu teraz dobrých 5 min. vkuse smiala

esde píše:Male kroky.
Zjednodusene Ide o to, neklast si na dnes vysoke ciele. T.j. ziadne: dnes vymurujem tolko a tolko m!
TERAZ vymurujem tieto 2 (slovom dve) tvarnice. Ok, celkom to ide, ved ulozit 2 (slovom:dve) nie je take narocne. Ide to pekne, vyhram sa s tym , telo je uz rozhybane.
Az ked skoncim, poviem si, ze vymurovat dalsie 2 tvarnice by sa tiez dalo zvladnut a urcite to zvladnem. a tak dalej.

Pozerám esde, že znovu s Tebou súhlasím, u nás je presne najväčší problém (teda v mojom ponímaní) v tom, že priateľ si vždy dáva nereálne ciele a je hrozný perfekcionista, povie mi, že za pol hodinu nemáme čo robiť, ale keď mu poviem, že to bude trvať tak dobré 4 hodky tak má nervy, a keďže to tak aj dlho trvá, tak v kuse nadáva a všetkým naokolo hádže a trieska a keď to treba nebodaj ešte prerobiť tak to si neviete ľudkovia predstaviť to peklo na zemi, ja mám z toho také stresové stavy a z toho asi pramení tá moja nechuť. Keď som na stavbe robievala sama, tak ma to fakt bavilo, som si preberala v pokoji vlastné myšlienky, s nikým som sa nedohadovala, síce som chodila po polnoci domov a bola som chronicky nevyspatá, ale v kľude. No ja asi nie som teamový hráč

Mia si presne ako ja. Tiez som najradsej na stavbe sam. Nemusim pocuvat slova "to netreba robit" "to je dobre aj tak ako to je " "to je zbytocna robota " " za hodinu to je hotove" a pod. Len keby sa ma nikto nepytal ze kedy sa chceme stahovat. Zial neviem ci ta stavba stoji za to. Uz nikdy perfektna nebude. Viem o chybach ktore sa nedaju vratit spat a vidim na detoch ze sa im nevenujem. Starsie ktroremu som sa dost venoval je oveja sikovnejsie ako mladsie ktore vyrasta svojpomocne. lebo stavba.

S týmto príspevkom autora Maxo súhlasil

WYSIWYG

No chlapi (vlastne aj damy), to sme uz v sfere hlbokej psychologie... Mozem potvrdit takuto teoriu,ja sa domov dostanem len parkrat za rok a zoznam potrebnych a cakajucich veci je zvycajne dlhy ako toaletny papier... Som takmer vzdy sam, svagor ma cas len obcas. Mojou zvycajnou motivaciou su vecerne a nocne stretnutia, caka ma priatelka, znami a priatelia a ta predstava prijemnej spolocnosti s poharom dobreho Chardonnay dokaze divy. Ale musim podotknut, ze casto su tie predstavy asexualne
Snazim sa byt realista (po par prvotnych sklamaniach) v odhade mnozstva prace, ktoru som schopny pocas dna zvladnut,celkom to funguje. Vzdy si poviem nieco ako : O 18:00 musim vliezt pod sprchu,aby som to stihol, tak este tychto par tehal a koncim. Aj ked sa obcas stane, ze pride sestra na kontrolu a po chvili sa opyta, ze preco som s tym furikom v neustalom pokluse a neterka mi z okna hlasi kazdych 15 min presny cas Ale u mna to takto funguje...
Ale ten Redbull az po...

Trochu motivujuce je,ze nie som sam, ze nas je vela co maka na stavbe, ja teda este len zacinam, no viem si predstavit co ma caka. Teraz v sobotu sme zalievali zakladove pasy, no sme sa s majstrom nepochopili a tak okolo XPSka nedali nopovku, takze to bude treba odhrabat a dat ju tam. To znamena, ze teraz poveceroch budem opravovat tento detail a ked mi bude najhorsie, tak si spomeniem, ze nie som sam. No po radach esde-ho si urcite nestanovim, ze to musim urobit za jeden vecer ))

Niekedy mám dojem že stojím na jednom mieste . . .a vravím si nič nerobíš len sa tu flákaš. . .ale potom keď je najhoršie mrknem do mobilu na foto a hneď mi je jasné že roboty som spravil kopec. . .mávam stavy totálneho nechutenstva voči vlastnej stavbe,veď sa stým babrem 4-tý rok,teda už som ho načal,ale zas na druhej strane ,,súdruh starosta" nám nenapojil vodu pred baráky takže ani sa nieto kam ponáhlať. . .a to teda vytáča a znechucuje tiež. . .ale raz tie ruiny dostaviame a potom

A pokracujeme, teraz uz metoda kde je vysoka ucinnost ale je potrebna aj opatrnost.
Pouziva sa pri intenzivnej vyucbe jazyka a pri vycviku specialnych jednotiek.

V mysli si vytvorime obraz o sebe samom ale s uplne inymi vlastnostami. Zjednodusene, predstavime si seba ako supermana, brjusa wilisa, terminatora, kozmonauta (alebo astronauta), agenta, kapitana lode,... skratka cloveka silneho fyzicky ale hlavne mentalne.
Najdolezitejsie je aby to bola vlastna predstava, kopirovanie filmovych a kniznych postav neprinasa velky efekt.
A predstavujeme si sameho seba s vlastnostami tohto "supermana". Dolezite je predstavovat si co najviac detailov (hrdina rozprava len dolezite veci, kapitan ma blahosklonny a chapavy pohlad, pohyby usporne, efektivne, vlastne ani velmi nechodi na wc , je fyzicky a psychicky odolny). Najlepsie je zmenit si aj meno (v hlave!) napr. na viking .

Upozornenie:
Tato metoda sa NEHODI pre prace vo vyskach napr. krov (skoro som si nabil hubu!), prace na leseni, prace s nebezpecnymi nastrojmi (retazova pila, velka flexa), vedlajsim efektom je totiz zvysenie odvahy, co sa nie vzdy hodi. Je to rovnake ako dovod, preco hasici uz nemaju prilby privelmi odrazajuce teplo. Pretoze s tymi prilbami boli privelmi odvazni, necitili teplo a adrenalin prehlusil varovania.

Na take zemne a betonarske prace je tato metoda ako stvorena. Rovnako ako na murovanie do rozumnej vysky.

Po skonceni prac nezabudnut vypnut toto "prevtelenie".

BTW. metoda velmi malych krokov (uvedena na zaciatku) je urcena na prekonanie nechute na najblizsie minuty az hodinu. Na planovanie na tyzdne az mesiace sa nehodi!

Zatial to boli metody psychickej sebamanipulacie, t.j. tykajuce sa software (SW).

Teraz snad mozme prejst na hardware (HW).
1. Voda
Je to podcenovany ale dolezity predpoklad vysokeho vykonu nasho HW (tela). Naucit sa pit nie je jednoduche ani lahke. Pri fyzickej namahe sa pocit smadu utlmuje. Preto je nutne pit doslova nasilu. Na zaciatku je to vysloveny humus pocit. Ale bez vody sa stupnuje nervozita, podrazdenost, vykon klesa velmi prudko, smad sa odsuva a sme zacykleni v spirale (zostupnej).
T.j. pripravit si mnozstvo vody podla predpokladanej namahy a pravidelne pit. pocas prveho dna to skonci mozno rovnako ako u mna, asi peknou tyckou ale netreba sa vzdavat.

OK , tak ja sa od dnes hrám na kozmonauta, to som chcela byť celé detstvo

Mia píše:OK , tak ja sa od dnes hrám na kozmonauta, to som chcela byť celé detstvo

na konci dna si potom nezabudni dat zo seba dole tu kyslikovu bombu a skafander, aby ta manzel doma sponzal